|
Artikel »
News »
Ne preterujte s kafom
|
Artikel-Infos |
Ne preterujte s kafom
01.02.2005 von
sladjana_ami
Kofein deluje stimulativno na mo?danu aktivnost, ubrzava reflekse i pobolj?ava pam?enje. Ne treba, me?utim, prekora?iti dozvoljenu dozu.
Ako preterate, mogu da se jave ne?eljeni efekti: ose?aj umora, lo?e raspolo?enje, drhtavica, nesanica, ko?mari, ote?ano varenje, zavisnost... Zato nemojte da unesete tokom dana vi?e od 400 do 450 miligrama kofeina dnevno, a ?ta to zna?i mereno ?oljicama kafe, vidite se na slici. Ako tokom dana popijete veliku ?olju bele kafe (300 ml), konzervu nekog ?kola? napitka, dve ?oljice kafe (70 ml) i malu ?olju ?aja (150 ml), uneli ste dozvoljenih 450 mg kofeina.
|
|
|
|
